最近、湯シャンにチャレンジする方が増えていますね。
有名人でも湯シャンをしている方を多く見かけます。
髪や頭皮に良いと言われているし、節約にもエコにもなるし良いことづくめの湯シャン。
ですが臭いが気になる方が一定数いるようです。
自分で気が付けばまだ良いですが、人に「臭い」と言われたら結構ショック。
言ってくれたらまだ良いけど、臭いと思われてるのに黙っていられたらもっと嫌です。
本記事では、臭いといわれてしまう理由、湯シャンの正しい手順やコツを詳しく解説いたします。
- 湯シャンをしていて臭いが気になる方
- 湯シャンのやり方が合っているのか気になる方
- 湯シャンをしている人の臭いが気になる方
湯シャンが臭いと言われてしまう理由を知ろう
湯シャンをしている人のうち、一部が臭いと思われているのは事実のようです。
Google検索で「湯シャン␣(スペース)」と入力すると、上位に「臭い」「やめてほしい」と出てきます。
YAHOO!知恵袋でも「臭いと言われた」という悩みをチラホラ見かけます。
実際に私の周りにも湯シャンをしている方がいますが、近づくとムンっと臭いがします。
(本人には言えません。)
湯シャンをすると臭いと言われてしまう理由は主に3つです。
- 湯シャンを始めたばかりである
- 正しく湯シャンができていない
- 湯シャンが体質に合わない
それぞれを詳しくご説明します。
湯シャンを始めたばかりである
1つめの理由は湯シャンを始めたばかりの方。
湯シャンは、始めてから頭皮の状態が落ち着くまでに1ヵ月〜長くて数ヶ月かかります。
その間は、ベタつきやパサつき、かゆみ、臭いが出てくる場合があります。
確かに、これまでは毎日シャンプーで頭を洗っていたのを急に止める訳ですから、頭皮もすぐには慣れないんですね。
頭皮のバランスが整って皮脂の分泌量が落ち着いてくると臭いが気にならなくなるようです。
臭いが気になっている方で始めたばかりという方は、もう少し続けてみてはいかがでしょうか?
数ヶ月後には気にならなくなっているかもしれません。

我慢ができない場合は、無理して続ける必要はありません
湯シャンが体質に合わない
2つめの理由は湯シャンが体質に合っていない。
そもそも、皮脂の分泌が多い方は湯シャンが合っていない可能性があります。
お湯で洗い流すだけでは余分な皮脂が落とし切れないため、臭いが気になることがあります。
頭を洗ってすぐに頭皮のべたつきが気になる方は、皮脂の分泌が多いのかも知れません。
その場合は湯シャンを止めて、シャンプーを使うようにしましょう。
正しく湯シャンができていない
3つめの理由は正しく湯シャンができていない可能性がある。
湯シャンには正しい手順があります。
ただお湯で頭を洗うのが湯シャンではありません!
湯シャンを始めて長いのに臭いが気になるあなた。
あなたの湯シャンはやり方が間違っている可能性があります!
一度、正しい湯シャンの手順を学びましょう。

正しい湯シャンの手順は次でご説明しますね
- 湯シャンを始めたばかりである
- 湯シャンが体質に合わない
- 正しく湯シャンができていない
正しい湯シャンの手順をおさらいしましょう
湯シャンとは、シャンプーを使わずにお湯のみで頭を洗うことです。
湯シャンには正しい手順があります。
既に知っているよという方も、何となくしか知らない方も、これを機会に覚えましょう!
①シャンプー前にブラッシングをする
髪を濡らす前に、ブラシでしっかりとブラッシングします。
くしではなくブラシを使ってください。
ブラッシングをすることで、髪に付いたホコリなどの汚れを事前に取り除く。
さらに髪の絡みを取って次のステップで洗いやすくします。

②ぬるま湯のシャワーでしっかり洗い流す
熱くない、ぬるめのシャワーでしっかりと洗い流します。
5分~10分の時間をかけ、頭皮を指の腹でマッサージするように洗います。
爪を立てて刺激を与えるのはダメです。
頭がサッパリとするまで根気よく洗いましょう。

③ドライヤーで乾かす
洗い終わったら、優しくタオルドライをしたあと、ドライヤーでしっかりと乾かします。
雑菌の繁殖を防ぐため、濡れた髪の摩擦によるダメージを防ぐため、ドライヤーを使ってください。
根本まで、しっかりと乾かしましょう。

- シャンプー前にブラッシングをする
- ぬるま湯のシャワーでしっかり洗い流す
- ドライヤーで乾かす
湯シャンをする際の注意点
湯シャンをする際の注意点があります。
- いきなり湯シャンのみにせず、1日おきなど少しずつ湯シャンに切り替える
- 整髪料を使った日はシャンプーを使う
- どうしても合わない場合はシャンプーを使う
湯シャンによる臭いやかゆみを防ぐために、正しい手順で行うことが大切です。
ちなみに私は、皮脂の分泌が多いタイプなので冬のみ1日おきで湯シャンしています。
湯シャンって何に効果があるの?
では、湯シャンって何に効果があるのでしょうか?
一般的に効果が期待されているのは下記の3つです。
- 湿疹など皮膚のトラブルが軽減される
- 頭皮の乾燥を防ぐ
- 髪質が良くなり抜け毛が減る
髪や頭皮のトラブル以外にも、こんなメリットがあります。
- 下水に流れるシャンプーの量が減り環境に優しい
- 詰め替え容器などのゴミが減る
- 完全湯シャンなら持ち物が減ってミニマルに暮らせる
- シャンプーを使う量が減り節約になる

エコで節約にもなるなんて良いですね!
あなたは、どんな効果を期待して湯シャンを始めましたか?
私はエコと、少しでも節約になれば!と思って湯シャンを始めました。
湯シャンで臭いと思われないために、シャワーを変えてみよう
どうしても、湯シャンを続けたいけど臭いと思われたくない!という方。
湯シャンで臭いと思われないためには、シャワーを変えるのもオススメです。
最近のシャワーって、とても高性能なものが多いですよね。
普通に洗うだけでは落としきれない汚れはシャワーの力を借りましょう。
まとめ
湯シャンはメリットがたくさんあり、試したことがある方は多いと思います。
湯シャンをする上で切り離せない臭い問題。
ちょっとした工夫で解決できるかもしれません。
何をしても臭いが気になる~!という方は潔く止める勇気も必要です。
湯シャンでどんなことを叶えたかったのか、思い出してみましょう。
それは湯シャン以外でも叶えられることかもしれません。
また、あなたの周りにいる湯シャンで臭う人にはさりげなくシャワーを変えることを勧めてみてください。
臭いが気にならなくなったらあなたもラッキーです!
最後までお読みいただきありがとうございました。